Florence Nowak

Florence Nowak

LA THÉRAPIE BRÈVE

Ce qui se construit, se déconstruit et se reconstruit.

La thérapie brève

Qu'est-ce que c'est ? ​

La Thérapie brève systémique est une stratégie efficace pour traiter vos problèmes (cf. la rubrique « Pour qui ? Pour quoi ? ») et soulager vos souffrances, parfois même, celle de votre entourage.

Dans le cadre de la thérapie brève de Palo Alto, le praticien s’intéresse à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent plutôt qu’à l’origine des difficultés psychologiques.

Il existe plusieurs types de thérapies brèves.

Celle que je pratique s’appuie sur le modèle Palo Alto.

L’école de Palo Alto est un courant de pensée et de recherche ayant pris le nom de la ville de Palo Alto en Californie à partir du début des années 1950.

Cette approche est née d’une équipe de chercheurs multidisciplinaires.

Le modèle Palo Alto est utilisé dès lors qu’on est coincé dans une situation quelconque.

 

Il se différencie des autres modèles par une lecture du problème au travers des interactions actuelles du patient avec son environnement.

C’est ce qu’on appelle l’approche systémique, circulaire, interactionnelle.

 
 
Mon approche

Comment j'interviens ?

Vous me racontez ce que vous pourrez …

  • Ce qui vous gêne ?
  • Comment cela vous fait souffrir ?
  • A quel point cela rend votre vie difficile, douloureuse ou compliquée ;
  • Quelles sont les personnes impliquées directement ou indirectement ?
  • Depuis combien de temps ça dure ?
  • Qu’est-ce que vous tentez de faire ou pas pour être soulagé(e) ?
 

Je vous proposerai alors, peut-être, quelques tâches ou expériences simples à faire entre les séances : observations ou légers changements sans risque. Cela nous permettra alors de vérifier ce qui nous est utile ou pas à chaque nouvelle rencontre.

 

Le modèle Palo Alto est plutôt simple dans ses principes, la mise en pratique est, néanmoins, parfois délicate. Elle nécessite beaucoup de rigueur dans le décodage des situations afin de rester respectueux et écologique de la vision du monde des personnes concernées.

 

Ensemble, nous examinerons toutes ces informations.

Nous chercherons comment vous soulager, comment vous réparer.

Voire, comment résoudre le problème.

 
Combien de temps dure une thérapie ?

5 à 10 séances peuvent suffire.  Les bénéfices sont rapides.

 

  • La thérapie brève amène le patient à faire des expériences nouvelles qui lui permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.
  • Il n’y a pas de règle car chaque patient est différent, chaque thérapie est ajustée au patient.                                  
  • Les premières séances sont espacées de quinze jours pour débloquer la situation.
  • Les séances suivantes servent à consolider le changement et à ancrer le mieux-être.                                        
  • Une séance ou plus de suivi peut avoir lieu quelques mois plus tard.
  • Les changements sont profonds et durables.

 

Coaching

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Selon le modèle Palo Alto. 

Approche Systémique et Stratégique.

Hypnose

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Selon le modèle Palo Alto.
Approche Systémique et Stratégique.

Faisons connaissance

Je m’appelle Florence, je suis Psychopraticienne en Thérapie Brève selon le modèle Palo Alto.

 

J’ai ouvert ma consultation de Thérapie Brève et Hypnose après mes 5 premières années de formation à l’Institut Gregory Bateson de Paris.

Aujourd’hui, je consulte et continue à me former et à travailler en collaboration avec d’autres psycho-praticiens.

 

Coaching

 

Vous souhaitez vous préparer à un examen, un concours, un recrutement, un entretien, une intervention orale.

Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté.

Vous avez besoin de vous entrainer à être à l’aise et au meilleur de vous-même pour maximiser vos chances de réussite.

 

Je vous proposerai des outils simples et efficaces de communication stratégique.

 

Nous nous entrainerons en séance.

 

Lors de la première séance, nous définirons précisément vos besoins et le nombre utile de séances.

En général, 2 à 3 séances peuvent suffire pour que vous puissiez vous approprier ces outils puissants et gagner en performance.

 

Hypnose

De quelle façon est-ce que j’utilise l’hypnose
avec mes patients ?

Cet outil est très efficace pour favoriser le travail sur ses propres ressources, les vôtres.

Il s’appuie sur une attitude d’observation, d’attention et de synchronisation.

Il facilite la mise en place de vos expériences émotionnelles correctrices proposées en thérapie brève ou en coaching.

Le modèle Palo Alto reste toutefois, l’approche centrale et l’élément fondamental de ma pratique.

Qui suis-je ?

        Florence Nowak, née en 1963. 

 

        Après un premier parcours dans l’enseignement (école normale, institutrice de l’éducation nationale), puis un deuxième dans l’industrie pharmaceutique (grandes entreprises privées), j’ai ouvert ma consultation de Thérapie Brève et Hypnose après mes 5 premières années de formation à l’Institut Gregory Bateson de Paris.

 

        J’ai continué, sous la supervision de Vania TORRES-LACAZE qui dirige l’institut parisien, à étudier cet outil exceptionnel qu’est le modèle Palo Alto. J’ai rejoint l’équipe de recherche et d’observation à Paris durant 2 années, 2 fois par mois. 

 

        Aujourd’hui, je consulte et continue à me former : je participe régulièrement à des modules d’approfondissement et de supervision à l’Ecole du PARADOXE à Paris sous la direction de Dr Irène BOUAZIZ et Dr Chantal GAUDIN, médecins psychiatres.

 

 

Cela me permet de travailler en collaboration avec d’autres psycho-praticiens. 

 

Vous les verrez parfois durant les consultations, observateurs discrets, soumis au secret médical, attentifs à enrichir mes compétences et les leurs au service du patient.